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Psyllium Blond - 250 gr

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Psyllium Blond

Sachets de 250 grammes

 

 psyllium

Le Psyllium blond est une plante herbacée. Il s'utilise aussi bien pour lutter contre la constipation et la diarhée.

En cas de constipation : il est conseillé de prendre 2,5 à 7,5 g, 3 fois par jour, avec un grand verre d'eau (au minimum 30 ml par gramme de psyllium). Il est recommandé de commencer par la plus petite dose et l'augmenter pour obtenir l'effet désiré. Afin de bénéficier d'un effet laxatif optimal il peut être nécessaire de poursuivre le traitement pendant 2 à 3 jours.

En cas de diarrhée : il est conseillé d'augmenter la dose jusqu'à 40 g par jour (4 prises de 10 g chacune). Mais si la diarrhée persiste au-delà de 3 jours il est préférable de consulter un médecin.

Pour régulariser le transit et la flore intesinale, il est conseillé de prendre une cuillère à café de psyllium blond tous les jours dans un verre d'eau, de rincer le verre et de boire l'eau de rinçage. Pour aller à selle régulièrement le matin, boire le soir.

Si vous deviez constater des désagréments, il faudrait diminuer les doses et reprendre progressivement la posologie conseillée. Les effets secondaires sont extrêment rares et sans caractère de gravité.

Toujours boire le psyllium avec beaucoup d'eau.

Le psyllium blond peut être consommé à tous les âges de la vie, durant la grossesse et l'allaitement.

Vous pouvez mélanger le psyllium avec une compote, une puré, de l'eau, du jus de fruit... pour les bébés à partir d'un an. C'est un épaississant naturel. Pour le splus petits, une demi-cuillère à café doit suffire. Augmenter la dose suivant l'âge. Il est très important de donner suffisamment à boire aux enfants durant la journée en cas de consommation de psyllium.

Il est également important de tenir le psyllium hors de portée des jeunes enfants afin d'éviter les risques d'étouffement en cas d'absorption pur du psyllium.

Il est recommandé de respecter les doses conseillées, d'avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.

Si vous avez des troubles de la déglutition, afin d'éviter d'augmenter les risques d'étouffement, il est préférable de s'abstenir de consommer du psyllium.

Le psyllium n'est pas un médicament.