Cette séance se pratique au moment de s'endormir. Donc, bien installé dans le lit avec des écouteurs et un lecteur mp3 (pour ne pas déranger le ou la partenaire). La séance à pour but de favoriser l'endormissement comme la qualité du sommeil durant toute la nuit.
Avec un mp3, même si vous vous endormez avant la fin de la séance, pas de problème, avec un peu d'habitude, on acquiert un geste réflexe qui enlève les écouteurs très facilement. Le lecteur mp3 pouvant être au bas du lit.
Création : Marcel Bianchi - Hypnothérapeute
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